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https://www.youtube.com/watch?v=SAvEEYGhn3M

Más que un Gimnasio un Club de AMIGXS

Experiencia Club de Amigxs

El club te presenta una experiencia única con 7 sedes pensadas especialmente para vos con una gran infraestructura. Contamos con Entrenamiento Personalizado centrado en tus metas y destinado a mejorar tu calidad de vida. Con Salones Equipados con las últimas máquinas y elementos, un mejor rendimiento en tu entrenamiento. Los mejores Entrenadores y Profesionales para acompañarte con tu objetivo. Y la buena onda de siempre en un Ambiente Relajado y Amigable

“Me encanto varios sectores para distintas actividades super grande el lugar. La verdad súper conforme, me fascino. Sin contar que tiene una app para gestionar los turnos, tremendo!”

Sara Villalobos
Ver Reseñas

Servicios BestClub

Estos son algunos de los servicios que ofrecemos en nuestro gimnasio.

Entrenamiento
Integrall

El Servicio de Entrenamiento Integral es un espacio de entrenamiento orientado hacia dos áreas:

  • Prevención y Readaptacion de Lesiones y Patologias.
  • Entrenamiento Físico aplicado a Deportes individuales o colectivos y distintas disciplinas
    artísticas y acrobáticas.

Profesor Pablo Guzmán

Kinesiología
y Fisioterapia

Ofrecemos una evaluación de la aptitud fisica por moelstias, lesiones o incluso para mejorar el rendimiento deportivo; donde aplicamos tecnicas de liberacion miofascial, manipulaciones, movilizaciones articulares y por sobre todo tratamiento para el dolor de columna vertebral.

Lic. Javier Garcia

Nutrición

Ademas de planes de alimentación personalizados, te acercamos recursos y estrategias que se ajusten a tus preferencias y estilo de vida, para ayudarte a planificar y organizar tus comidas de manera efectiva.

Idalina Gonzalez Vilas, Lic en Nutrición 

Elegí
Tu
Plan

ACTIVIDADES

Conocé todas las actividades que ofrecemos en el CLUB DE AMIGOS

CARDIOBOX

Desarrollamos resistencia gral aeróbica, coordinación y tonificación muscular mediante un
entrenamiento intenso combinando movimientos del boxeo y movimientos de las artes
marciales al ritmo de la mejor música.

FULLBODY

Entrenamiento muscular general de alta intensidad mediante metodologías del cross
training y métodos de localización. Alcanzando una alta quema calórica y también
desarrollando progresivamente la fuerza muscular, flexibilidad, velocidad y movilidad

FULL GLUTEOS

Clase aerobica que se especializa en zona media y hace énfasis en las 3 porciones del glúteo utilizando diferentes elementos únicos de esa clase como por ejemplo bandas circulares de resistencia en toda la hora.

MINITRAMP

Sesión de 55 min de acondicionamiento físico general utilizando como elemento primordial un mini-trampolín realizando secuencias coreográficas con diferentes movimientos de empujes en la lona de forma enérgica al ritmo de la música. Alta quema calórica.

PILATES

Brindamos estabilidad y firmeza a la columna vertebral mediante el fortalecimiento del core por medio de una sesión de 55 min con movimientos encadenados realizados de forma calmosa pero intensa manteniendo en todo momento el dominio desde la faja abdominal y lumbar hacia las extremidades.

SPINNING

Sesión de 50 min muy divertida y dinámica al ritmo de la música sobre una bicicleta estática adaptada entrenando de forma aeróbica con intervalos anaeróbicos estimulando así el sistema cardiovascular de forma completa.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Clase de entrenamiento global con divertidas y variadas metodologías, como circuitos, tabata y bloques de alta intensidad realizando ejercicios similares a determinados movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc

YOGA

Práctica que conecta mente, respiración y cuerpo utilizando posturas físicas, y ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general generando el desarrollo de la
tonificación muscular, la flexibilidad y la paz mental.

YOGA & PILATES

Clase especial donde se fusionan posturas del yoga y movimientos encadenados del pilates
logrando en 55 min los objetivos de ambas prácticas

GAP

Entrenamiento dinámico y contínuo de acondicionamiento muscular localizado para
desarrollar fuerza resistencia y tonicidad principalmente en los músculos del glúteo,
abdominales y piernas.

ZUMBA

Combinamos pasos básicos de la aeróbica junto con pasos básicos de diferentes ritmos latinos como merengue, cha cha cha, salsa, bachata en una clase intensa llena de energía y diversión buscando una alta quema calórica.

LOCALIZADA

55 min de quema calórica y tonificación muscular general en una clase dinámica realizando esfuerzos de corta media y larga duración de fuerza resistencia localizada con la utilización de mancuernas, bandas, colchonetas, body bars, steps y tramps

SPINNABS

Clase de 40 min de quema calórica realizando spinning y 15 min de entrenamiento de
tonificación localizando a full la zona abdominal

CROSSFIT

Es un sistema de entrenamiento que se basa en una variedad de ejercicios realizados en "alta" intensidad, estos son derivados del levantamiento olimpico de pesas, gimnasia deportiva y entrenamientos "metcon". Su finalidad es desarrollar las diversas capacidades corporales (fuerza, resistencia, flexibilidad y capacidades cardiovasculares)

STRETCHING

En las clases de Stretching se trabaja tanto la flexibilidad como la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la resistencia
El objetivo es aumentar la amplitud de movimiento de las articulaciones, mientras se mejoran los rendimientos de coordinación muscular mediante la potenciación de los reflejos.
Cuanto mayor fuerza, flexibilidad y resistencia, menor la predisposición a lesiones.
https://www.youtube.com/watch?v=SAvEEYGhn3M

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